Modelo de Rastreador de Hábitos
Uma linha por hábito, uma coluna numerada por dia e um quadrado para cada: a grade que levaria horas para desenhar no caderno, impressa em segundos.
Uma linha por hábito, uma coluna numerada por dia e um quadrado para cada: a grade que levaria horas para desenhar no caderno, impressa em segundos.
Selecione Modelo de Rastreador de Hábitos na lista. O gerador abre com o tamanho padrão pronto para usar.
Defina o tamanho do papel, a grade e a orientação. Em Personalizar, ajuste cores, margens e muito mais.
Baixe o PDF pronto ou imprima direto da página em escala 100%.
O rastreador de hábitos funciona porque o registro é visível e qualquer falha fica evidente. Preencher um quadrinho leva só um instante; ver uma sequência preenchida é o que faz você não querer quebrar o ritmo. Fazer isso no papel, na parede ou dentro de um caderno, supera qualquer aplicativo pelo mesmo motivo que um calendário de parede funciona: ele está bem na sua frente sem precisar abrir nada.
Trinta e uma colunas cobrem qualquer mês. Sete servem para ver a semana de relance, e cinquenta e duas transformam a folha em um ano inteiro, com uma coluna por semana.
A coluna do nome serve para anotar o hábito; deixe-a com largura suficiente para o tamanho da sua letra.
Todas as folhas são gratuitas, personalizáveis e impressas na escala exata.
Trinta e uma para um mês completo, sete para uma semana ou cinquenta e duas para acompanhar algo semanalmente durante o ano. As colunas são numeradas a partir do um, servindo perfeitamente para qualquer uma dessas opções.
Defina um tamanho de página personalizado para o seu caderno ou imprima em A5 — a grade se ajusta a qualquer papel que você escolher e as colunas dividem o espaço por igual.
Sim. Use cinquenta e duas colunas para marcar uma vez por semana ou imprima doze folhas mensais. Trinta e uma colunas em uma folha na horizontal oferecem mais espaço para escrever em cada quadrinho.
