Yazdırılabilir Kareli Kağıt

Alışkanlık Takip Çizelgesi Şablonu

Her alışkanlık için bir satır, her gün için numaralı bir sütun ve her biri için bir kutucuk: Ajandaya saatlerce çizerek uğraşacağınız ızgara, saniyeler içinde çıktıda.

PDF İndir
PDF İndir

Alışkanlık Takip Çizelgesi Şablonu nasıl yazdırılır?

  1. Kağıdı seçin

    Listeden Alışkanlık Takip Çizelgesi Şablonu seçeneğini belirleyin; standart boyutuyla açılacaktır.

    Kağıt türleri listesinde seçili Alışkanlık Takip Çizelgesi Şablonu
  2. Ayarları yapın

    Kağıt boyutunu, ızgarayı ve yönü seçin. Özelleştir bölümünde renkler, kenar boşlukları ve daha fazlası bulunur.

    Alışkanlık Takip Çizelgesi Şablonu için ayarlar: kağıt boyutu, ızgara ve sayfa yönü
  3. İndirin veya yazdırın

    Hazır PDF'i indirin veya doğrudan sayfadan %100 ölçekte yazdırın.

    PDF İndir ve Yazdır butonlarının yer aldığı Alışkanlık Takip Çizelgesi Şablonu önizlemesi

Basılı bir takip çizelgesi neden işe yarar?

Alışkanlık takip çizelgesi işe yarar çünkü kayıt gözünüzün önündedir ve aksamalar hemen göze çarpar. Bir kutuyu doldurmak bir saniye sürer; art arda dolu kutuları görmek ise zinciri kırmanızı engeller. Bunu kâğıtta, duvarda veya bir defterde yapmak, duvar takviminin uygulamalardan daha iyi çalışmasıyla aynı sebepten etkilidir: Uygulamayı açmaya gerek kalmadan hep gözünüzün önündedir.

Otuz bir sütun her ayı kapsar. Yedi sütun bir haftayı tek bakışta gösterir, elli iki sütun ise sayfayı haftada bir sütun olacak şekilde koca bir yıla dönüştürür.

Şablonu hazırlama

İsim sütunu alışkanlığınızı yazacağınız yerdir; kendi el yazınıza yetecek kadar geniş bırakın.

  • Aylık alışkanlık takibi — otuz bir sütun, her alışkanlık için bir satır.
  • Bullet journal sayfaları — tek tek cetvelle çizmek yerine yazdırıp defterinize yapıştırın.
  • Ev işi çizelgeleri — her kişi veya her görev için bir satır.
  • Çalışma ve antrenman kayıtları — enstrüman pratiği, egzersiz, konu tekrarı.
  • İlaç ve semptom takibi — doktorunuzun rahatça inceleyebileceği tarihli bir ızgara.

Buradaki her sayfa ücretsizdir, özelleştirilebilir ve tam ölçekte basılır.

Sorular

Kaç sütuna ihtiyacım var?

Takvim ayı için otuz bir, haftalık görünüm için yedi veya bir yıl boyunca haftalık takip yapmak için elli iki sütun kullanabilirsiniz. Sütunlar birden başlayarak numaralandırıldığından bunların hepsi için uygundur.

Defterime uyar mı?

Defterinizin sayfa boyutuna göre özel bir sayfa boyutu ayarlayın veya A5 boyutunda yazdırın; ızgara seçtiğiniz sayfaya uyum sağlar ve sütunlar alanı eşit şekilde paylaştırır.

Bunu tüm yıl boyunca kullanabilir miyim?

Evet. Haftada bir işaretleme yapmak için elli iki sütun kullanabilir veya on iki adet aylık sayfa yazdırabilirsiniz. Yatay sayfada otuz bir sütun kullanmak kutucuklara yazmak için en geniş alanı sağlar.